筋トレ

2017/12/15

今日も雨模様なので自転車はオフに。
お疲れの体には恵みの雨か。
会社帰りにジムで筋トレだけやって帰る。
エキセントリック収縮を重視したら、いつもより軽めのウェイトにしたにもかかわらず筋肉破壊が半端ない。
また基礎トレーニングから始めよう。